社会人になって新しい新生活でウキウキしていたのはいいが、いざ生活が始まってみると
慣れない仕事に慣れない家事"(-""-)"
毎日買い出しに行き毎日料理していると面倒くさくて嫌になっていませんか？
また今までは毎日自炊していたが仕事が忙しくなってしまい料理する時間がなくなってしまい
外食やコンビニ飯やカップラーメンを食べる日々になっていませんか？
たまにの外食やコンビニ飯ならいいと思いますが毎日続くと健康面では栄養が偏ってしまい
経済面でも負担が大きいですよね。
そこで利用してほしいのが宅配弁当です。
宅配弁当は低カロリーながら様々なジャンルの美味しい料理が食べられる他、電子レンジで温めるだけで簡単に調理が出来るので忙しい社会人や健康的に痩せたい方にはピッタリのサービスです。
また宅配弁当は安い宅配業者ですと1食400円かからない所もあり、外食やコンビニに比べると非常にリーズナブルな価格で利用する事が出来ます。
| そこでこの記事では一人暮らしでの上手な宅配弁当の活用の仕方やおすすめの宅配弁当、合わせて 宅配弁当のメリット・デメリットなどを紹介したいと思います。 |
家事全般をやってくれる家事代行サービスなどもあるので興味のある方は
下記を参照してみて下さい！
目次
そもそも宅配弁当って何？
宅配弁当とは、お弁当を冷凍又は冷蔵状態で自宅まで届けてくれるサービスです。
種類も糖質制限や塩分制限がされているダイエット向けメニューや
やわらく調理されている高齢者向けの物まであります。
気になる味の方も低カロリーながら美味しく頂く事が出来ます。
電子レンジで温めるだけですし、食べ終わった後は容器を捨てるだけなので
洗い物もする必要がないので手間いらずでお弁当を楽しむ事が出来ます。
一人暮らしでの宅配弁当の活用の仕方
| ・一人暮らしを始めたばかりで家事が不慣れな方 ・仕事が忙しく偏った食生活を送っている方 ・食事制限が辛くダイエットが続かない方 ・自炊の時間を他の事に使い方 |
宅配弁当は豊富なメニューながらおいしい食事を摂る事が出来ます
健康面でも栄養管理士が監修している所が多くダイエットメニューから栄養満点の物まで
多くあります。
仕事が忙しく偏った食生活を送っている方は健康管理が簡単にでき、ダイエットをしている方は
様々なジャンルの豊富なメニューが揃っているので飽きる事なく低カロリーの美味しい食事を食べる事が出来、辛い食事制限をする事無くダイエットをする事が出来ます。
また上記でも説明した通り基本的にお弁当を電子レンジで温めるだけの簡単調理ですし
容器も使い捨ての物が多いので時短にも繋がります。
宅配弁当のメリット！
一人暮らしで宅配弁当を利用する際のメリットを紹介します。
一つずつ見ていきましょう。
買い物や料理をする必要がない
宅配弁当は電話やインターネットで注文するだけで自宅にお弁当を届けてくれます。
電子レンジで温めるだけなので買い物や調理する時間が必要ありません。
食事の準備はメニューを考える事から始まり材料の買い出し、食材のカット・調理・後片付けとなかなか大変な作業です。
それらの作業がなくなるので家事の負担をかなり減らす事が出来ます。
健康管理や食事制限が簡単に出来る
宅配弁当は栄養管理士や専任の調理師が監修している所が多くあるので栄養バランスに優れている
お弁当が豊富にあります。
その為糖質制限、塩分制限、カロリー制限などのお弁当が幅広くあり、健康的な食事を摂りたい方や
ダイエットの為に食事制限をしている方などが無理な食事制限をする事なくお弁当を頂く事ができるようになっています。
やろうと思えば自炊でも健康に気を使った食事を作る事もできますし、コンビニでも健康に配慮した物を買う事ができますが、作るのが面倒なってきて自炊が億劫になる上費用も宅配弁当に比べると高くつくのであまりおすすめできません。
無駄な買い物を減らす事ができる
スーパーに買い物に行くと値下げ品やおつとめ品など普段より安くなっているものを多く買ってしまいがちですが、一人で全てを消費する事ができずに、食材を無駄にする事も多くあります。
ネットでお弁当を注文する際もあれやこれやと大量にカートに入れてしまう事もありますが、
スーパーと違って購入する前に金額を明確にを確認する事ができるので、冷静に購入する事が
出来るので無駄な買い物を避ける事が出来、節約に繋げる事が出来ます。
安全性が高い食事をする事が出来る
宅配弁当という性質上、食中毒対策を徹底している所が一般的です。
食材に関しても無農薬野菜を使ったり、無添加物の食材を扱っている所も多くあります。
またお弁当の詳細を見ればアレルギー表記もしっかりしているので
アレルギー持ちの方でも安心してお弁当を食べる事が出来ます。
長期保存が出来るので好きなタイミングでお弁当を食べる事が出来る
宅配弁当は冷凍状態で届く所が多くあります。
消費期限も3か月～6か月と長期保存が可能になっています。
長期保存が可能で自分の好きなタイミングで食べる事が出来るので、
お弁当を食べきる事が出来ずに無駄にしてしまう事もないと思います。
宅配弁当のデメリット
宅配弁当のメリットを紹介してきました。
次は宅配弁当のデメリットを見ていきましょう。
自炊するより値段が高くなる場合がある
宅配弁当は1食４００円～の物が一般的です。
ただし、送料がかかる所もあるのでお弁当代＋送料がかかってしまうと
自炊するより値段が高くつく場合があるので注意しましょう。
出来るだけ安く済ませたい方は送料がかからない宅配弁当業者を選ぶようにしましょう。
冷蔵庫のスペースが占領される
宅配弁当は注文してから届くまで5日前後かかる所も少なくありません。
その為ストックしつつ注文するのもいいですがたくさん注文してストックしすぎると
冷蔵庫がパンパンになってしまうので注文は計画的にしましょう。
配送エリア外だと対応してもらえない
宅配弁当には対応エリアが全国の所もありますが、関東や関西が対応エリアになっている所もあるので、お住まいが対応エリア内でないと配送してもらえないので利用する前に
あなたのお住まいが対応エリア内か必ず確認するようにしましょう。
おすすめの宅配弁当！
宅配弁当を選ぶ際のポイントは以下の通りです。
| ・1食あたりの価格が安いか ・あなたのお住まいが対応エリア内か ・カロリー・塩分・糖質などの制限食があるか |
それでは見ていきましょう。
ヨシケイ
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ヨシケイは一番安い物で1食（税込み）340円～利用が出来ます。
初回利用キャンペーンで初回注文のみ1食1
7０円で利用が出来ます。
また送料も無料なので他に比べるとかなり低価格で利用できます。
メニューの方もおかずのカロリーが200kcal以下でダイエットしてる方にもおすすめできます。
ラインナップも1週間に1回メニューが更新されるので飽きずに利用する事が出来ます。
| 料金 | 3食、1.020円（税込み・送料無料） |
| 対応エリア | 北海道・東北 北海道・青森・岩手・宮城・秋田・山形 ・福島 関東 東京・茨城・神奈川・栃木・千葉・群馬・山形 埼玉 東海・北陸・甲信越玉 新潟・長野・冨山・石川・福井・静岡・岐阜 愛知・三重 関西 滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山 中国・四国 鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・愛媛 徳島・高知 九州・沖縄 福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮城・鹿児島 沖縄 |
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不規則な生活リズムが気になるあなたには、栄養バランスのとれた食事をお手軽に【まごころケア食】
健康的なメニューまたは制限食を利用したいなら【まごころケア食】
まごころケア食では
健康バランス食・カロリー調整食・糖質制限食・塩分調整食・たんぱく調整食・やわらか食など、
実に6種類のジャンルメニューがあります。
あなたにあった食事メニューを選ぶ事ができるので、制限食を利用したい方や
偏った食生活を改善したい方におすすめです。
また1食568円～と比較的低価格で利用できる他、送料無料なので
価格を抑えながら制限食を利用する事が出来ます。
| 料金 | 7食3.980円（税込み・送料無料） |
| 対応エリア | 全国対応可能 |
つるかめキッチン
美味しい食事を楽しみながら痩せたいなら【つるかめキッチン】
つるかめキッチンでは栄養管理士監修の下美味しい食事を楽しみながら
無理なくダイエットが出来る食事メニューとなっています。
カロリー制限メニュー以外にも制限食があるので
あなたにあった利用の仕方が出来ます。
メニューも毎日違う献立なので飽きる事なく楽しむ事が出来ます。
また国内工場で管理を行っているので、安心、安全に利用する事が出来ます。
１食６８６円と少し値が貼りますが利用価値はあります。
| 料金 | 7食、4.980円（税込み・送料無料） |
| 対応エリア | 全国対応可能 |
まとめ
一人暮らしでは仕事が忙しく、料理する時間が確保出来なかったり、そもそも自炊しなかったりと
食生活が偏りがちです。
偏った食生活をする事で体重増加に繋がり成人病の原因にもなります。
宅配弁当は塩分制限・糖質制限・カロリー制限などのメニューも多くあるので、食生活を改善したい方にはピッタリのサービスです。
宅配弁当を上手く活用して健康的な一人暮らしライフを送ってみてはいかがでしょうか？